OI meninas....
Eu não sei vcs,mas aqui a onda de calor tá barra pesada...
o pior de tudo são as chuvas que vem com toda força depois de dias assim....
Aqui onde moro em Joinville não pega água,mas a casa da minha vó pega e nesse mes já foram 3 vezes que encheu tudo por lá.
Pensando no calor,não podemos nos esquecer de nos hidratar bem o dia todo.... meus meninos ficaram doentinhos nesse mês e desde o início do ano já foram 4 idas ao hospital no ps.
Por mais que a gente cuide....
Então resolvi pegar pesado nos cuidados com alimentação...
ninguém mais come fora de casa,(ordem expressa de mamãe aqui) e faço eles lavarem as mãos a cada hora.(não é TOC)é só cuidado de mãe mesmo....uma mãe calejada....
achei essas receitas que agradaram em cheio aqui em casa e vou compartilhar....
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Suco de melancia refrescante...
2 xícaras (de chá) de melancia em cubos e sem sementes
1/2 xícara de água
1 colher (de sopa) de hortelã picada
Açúcar ou adoçante a gosto
1/2 xícara de água
1 colher (de sopa) de hortelã picada
Açúcar ou adoçante a gosto
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador.
Dicas:
Com algumas cerejas seu suco ficará com sabor especial.
Decore o copo com raminhos de hortelã.
Reserve uma parte do suco e congele em forminhas de gelo. No próximo suco que fizer, já terá cubos de gelo para seu suco.
Decore o copo com raminhos de hortelã.
Reserve uma parte do suco e congele em forminhas de gelo. No próximo suco que fizer, já terá cubos de gelo para seu suco.
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Vitamina de Iogurte com frutas...
- BATIDA
- 1 banana madura
- 200 g de morangos
- 1 colher de sopa de mel
- 100 ml de iogurte natural
- 200 ml de leite gelado
- Corte os morangos já lavados ao meio e reserve.
- Pique a banana.
- Coloque a banana e os morangos no liqidificador.
- Acrescente o leite, o iogurte e o mel.
- Bata até ficar homogêneo.
- Coloque em copos.
- Sirva bem gelado...
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