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Receitinhas para refrescar o verão....

 OI meninas....
Eu não sei vcs,mas aqui a onda de calor tá barra pesada...
o pior de tudo são as chuvas que vem com toda força depois de dias assim....
Aqui onde moro em Joinville não pega água,mas a casa da minha vó pega e nesse mes já foram 3 vezes que encheu tudo por lá.
Pensando no calor,não podemos nos esquecer de nos hidratar bem o dia todo.... meus meninos ficaram doentinhos nesse mês e desde o início do ano já foram 4 idas ao hospital no ps.
Por mais que a gente  cuide....
Então resolvi pegar pesado nos cuidados com alimentação...
ninguém mais come fora de casa,(ordem expressa de mamãe aqui) e faço eles lavarem as mãos a cada hora.(não é TOC)é só cuidado de mãe mesmo....uma mãe calejada....
achei essas receitas que agradaram em cheio aqui em casa e vou compartilhar....
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Suco de melancia refrescante...

 2 xícaras (de chá) de melancia em cubos e sem sementes
1/2 xícara de água
1 colher (de sopa) de hortelã picada
Açúcar ou adoçante a gosto
 Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador.
Dicas:
Com algumas cerejas seu suco ficará com sabor especial.
Decore o copo com raminhos de hortelã.
Reserve uma parte do suco e congele em forminhas de gelo. No próximo suco que fizer, já terá cubos de gelo para seu suco.
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Vitamina de Iogurte com frutas...

  • BATIDA
  • 1 banana madura
  • 200 g de morangos
  • 1 colher de sopa de mel
  • 100 ml de iogurte natural
  • 200 ml de leite gelado
  1. Corte os morangos já lavados ao meio e reserve.
  2. Pique a banana.
  3. Coloque a banana e os morangos no liqidificador.
  4. Acrescente o leite, o iogurte e o mel.
  5. Bata até ficar homogêneo.
  6. Coloque em copos.
  7. Sirva bem gelado...
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As crianças vão adorar e vc tb!!!
Além de serem saudáveis,sustentam e não são calóricas!!!
Amanhã tem artesanato.
Bjinhos e bom verão!!!








4 comentários:

Valéria disse... [Responder o Comentário]

Oi Fer,
Nossa, eu estou derretendo, e não é força de expressão. Só fico sentindo o suor descer, igual cachoeira! (agora foi força de expressão, rsrsrs)
Tenho que ir pra baixo do chuveiro de vez em quando. E agora vendo essas delícias, hummmm!!!
Obrigada pela dica, e espero que as crianças fiquem bem.
Beijos
Valéria

Beth disse... [Responder o Comentário]

Oi Fê.
Tomara que essa chuva dê uma trégua!!
Essas receitas são refrescantes mesmo!!Amo vitamina de morango : )
Bkjs minha querida.

Nile e Richard disse... [Responder o Comentário]

Oi Fernanda.
Realmente o tempo está muito quente.
Adorei as suas receitinhas.
Obrigado.
Espero que as crianças estejam bem melhor.
bjtos.Nile.

Sandra disse... [Responder o Comentário]

Oi Fernanda, passei pra dar um oizinho e lhe desejar uma ótima semana. Como estão as coisas por aí? Na correria, não é mesmo. Por aqui não está mto diferente não...rs...
Bjinhos, e ótima tarde!
San.

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