Receitinhas para refrescar o verão....

 OI meninas....

Eu não sei vcs,mas aqui a onda de calor tá barra pesada...

o pior de tudo são as chuvas que vem com toda força depois de dias assim....

Aqui onde moro em Joinville não pega água,mas a casa da minha vó pega e nesse mes já foram 3 vezes que encheu tudo por lá.

Pensando no calor,não podemos nos esquecer de nos hidratar bem o dia todo.... meus meninos ficaram doentinhos nesse mês e desde o início do ano já foram 4 idas ao hospital no ps.

Por mais que a gente  cuide....

Então resolvi pegar pesado nos cuidados com alimentação...

ninguém mais come fora de casa,(ordem expressa de mamãe aqui) e faço eles lavarem as mãos a cada hora.(não é TOC)é só cuidado de mãe mesmo....uma mãe calejada....

achei essas receitas que agradaram em cheio aqui em casa e vou compartilhar....

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Suco de melancia refrescante...

 2 xícaras (de chá) de melancia em cubos e sem sementes
1/2 xícara de água
1 colher (de sopa) de hortelã picada
Açúcar ou adoçante a gosto

 Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador.

Dicas:

Com algumas cerejas seu suco ficará com sabor especial.
Decore o copo com raminhos de hortelã.
Reserve uma parte do suco e congele em forminhas de gelo. No próximo suco que fizer, já terá cubos de gelo para seu suco.

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Vitamina de Iogurte com frutas...

• BATIDA
  
• 1 banana madura
• 200 g de morangos
• 1 colher de sopa de mel
• 100 ml de iogurte natural
• 200 ml de leite gelado

1. Corte os morangos já lavados ao meio e reserve.
2. Pique a banana.
3. Coloque a banana e os morangos no liqidificador.
4. Acrescente o leite, o iogurte e o mel.
5. Bata até ficar homogêneo.
6. Coloque em copos.
7. Sirva bem gelado...

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As crianças vão adorar e vc tb!!!

Além de serem saudáveis,sustentam e não são calóricas!!!

Amanhã tem artesanato.

Bjinhos e bom verão!!!